Μια τεχνική που απαιτεί υπομονή για να κατακτηθεί σωστά και ενδυναμώνει τους λάτρεις.
Ο ρευστός συνδυασμός αργών και χαριτωμένων κινήσεων αλλά και αστραπιαίων χτυπημάτων ξεχωρίζει εύκολα το τάι τσι τσουάν (太极拳: tàijí quán) από άλλες πολεμικές τέχνες (武术: wǔshù).
Η παλαιότερη ανιχνεύσιμη προέλευση του τάι τσι τσουάν (太极拳: tàijí quán) βρίσκεται στην επαρχία Χενάν στα μέσα του 17ου αιώνα, όπου έζησε ο πρώτος εκλαϊκευτής αυτής της τέχνης, ο στρατηγός Τσεν Γουανγκτίνγκ της Δυναστείας Μινγκ (明朝: míng cháo) (1368-1644).
Στη σύγχρονη εποχή, το τάι τσι τσουάν (太极拳: tàijí quán) είναι δημοφιλές στους Κινέζους όλων των ηλικιών, φύλων και εθνοτήτων. Τα οφέλη του για την ψυχική και σωματική υγεία (身心健康: shēnxīn jiànkāng) έχουν επίσης συγκεντρώσει ερασιτέχνες λάτρεις (爱好者: àihào zhě ) σε όλο τον κόσμο (世界: shìjiè).
Το τάι τσι τσουάν (太极拳: tàijí quán), επηρεασμένο από τις ταοϊστικές και κομφουκιανικές ιδέες, καθώς και από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική (传统中医: chuántǒng zhōngyī), βασίζεται σε θεωρίες για τις σωματικές ενέργειες, τον κύκλο yin και yang και την ενότητα του ουρανού, της γης και του ανθρώπου.
Σε αντίθεση με τις πολεμικές τέχνες (武术: wǔshù) με προσανατολισμό την μάχη, το τάι τσι τσουάν (太极拳: tàijí quán) επικεντρώνεται στην εσωτερική ανάπτυξη και χαρακτηρίζεται από συγκεκριμένες ασκήσεις, ρύθμιση της αναπνοής και την καλλιέργεια ενός δίκαιου και ουδέτερου μυαλού.
Η σωστή πρακτική του τάι τσι τσουάν (太极拳: tàijí quán) πρέπει να βασίζεται σε μια σαφή κατανόηση και αναγνώριση της δύναμης. Η μελέτη των τεχνικών είναι κεντρική για την κατανόηση και την εφαρμογή των ασκήσεων ώθησης και οι ασκούμενοι πρέπει να πληρούν όλες τις απαιτήσεις του συστήματος στάσης και ενέργειας προτού αρχίσουν να εκτελούν τις κινήσεις.
