Το άλμα σανίδας είναι ένα από τα παραδοσιακά γυναικεία αθλήματα της κορεατικής εθνότητας. Ονομάζεται αλλιώς και άλμα εφαλτηρίου και είναι πολύ δημοφιλές στις επαρχίες Τζιλίν, Χελονγκτζιάνγκ, Λιαονίνγκ κτλ. στα βορειοανατολικά της Κίνας, όπου ζουν συγκεντρωμένοι οι κάτοικοι της κορεατικής εθνότητας. Αυτό το άθλημα διεξάγεται συνήθως στα Φεστιβάλ των Φανών, των Δρακόβαρκων και του Φεγγαριού, στα οποία συμμετέχουν κυρίως οι γυναίκες. Κάθε ομάδα έχει 2 με 4 άτομα, τα οποία στέκονται χωριστά πάνω στις δύο άκρες μιάς σανίδας, πατώντας δυνατά την εναλλακτικά προσπαθούν να εκτοξεύσουν τους αντιπάλους στον αέρα, βοηθούμενοι από την αναπηδητική δύναμη της ελαστικής σανίδας.
Διακρίνονται δύο παραλλαγές αυτών των αγώνων: το «τράβηγμα της κλωστής» και η «παράσταση». Στο «τράβηγμα της κλωστής» τοποθετείται στις δύο άκρες της σανίδας από ένα καρούλι τυλιγμένο με κλωστή, το οποίο δένεται και στον αστράγαλο του παίκτη. Η νίκη ή η ήττα αποφασίζονται από το μήκος της τραβηγμένης κλωστής και το ύψος του άλματος στον καθορισμένο χρόνο. Στην «παράσταση» βαθμολογείται επίσης και η επιδεξιότητα και η τεχνική του παίκτη.
Οι παίκτες πρέπει να κάνουν υποχρεωτικές και προαιρετικές ασκήσεις. Ενώ πηδάνε πάνω κάτω, πρέπει να εκτελέσουν ποικίλες φιγούρες και τεχνικές όπως σπαγγάτο, κάμψη σώματος, άλμα γιρλάντας, συλλογή μήλων, 360 μοιρών στροφή σώματος κ.λπ. Η νίκη και η ήττα κρίνονται με βάση την χάρη και την ομορφιά της στάσης του σώματος και την δυσκολία των ασκήσεων.
[ 
]
